Explore our coaching services
Transform your health journey into an exciting adventure! Say goodbye to dull routines and hello to a fun, healthy, and vibrant life! Our wellness services are designed to make your health transformation enjoyable, effective, and empowering. All services are conducted via online video calls, in Swedish or English depending on your requests.
I also offer workshops on a range of topics such as habits, mindful eating, meditation, and more. Do get in touch if you’re interested in partnering with me to host a workshop around holistic health!
Förvandla din hälsoresa till ett spännande äventyr! Säg adjö till tråkiga rutiner och hej till ett roligt och hälsosamt liv! Våra tjänster är utformade för att göra din hälsoresa både njutbar, effektiv och stärkande. Alla tjänster utförs via videosamtal online, på svenska eller engelska beroende på ditt önskemål.
Jag erbjuder även workshops inom en rad ämnen så som hur vi skapar och bryter vanor, mindful eating, meditation och mer. Hör av dig om du är intresserad av att samarbeta med mig och organisera en workshop inom holistisk hälsa!
1:1 COACHING
1:1 COACHING
No matter where you are on your health journey, personalized coaching provides the support and strategy you need to create lasting change. Together, we identify your unique needs, break through barriers, and build a plan that works for you. With a focus on habits, mental and physical well-being, and a holistic approach including all four pillars of health, I’ll help you take steps toward a more balanced and energized life.
Have a read below to se which package may suit you the best, and then drop me an email on info@joulesnutrition.com to book in for a free Discovery Call for us to explore how we can work together to achieve your wellness vision!
Oavsett var du befinner dig på din hälsoresa kan personlig coaching ge dig det stöd och den strategi du behöver för att skapa hållbara förändringar. Tillsammans identifierar vi dina unika behov, bryter ner hinder och bygger en plan som fungerar för just dig. Med fokus på vanor, mental och fysisk hälsa samt ett helhetsperspektiv som inkluderar de fyra pelarna inom helhetshälsa, hjälper jag dig att ta steg mot en mer balanserad och energifylld vardag.
Läs om de olika coaching tjänster nedan för att se vad kan passa dig bäst, sedan mailar du mig på info@joulesnutrition.com för att boka in ett Discovery Call, en kostnadsfri konsultation, där vi utforskar hur vi kan jobba tillsammans för att nå din hälsovision!
Discovery Call
Free / Gratis
Explore your path to better health with a 30-minute consultation with Julia, a certified holistic health coach. She’ll assess your health goals and lifestyle while explaining the services offered by joules nutrition. This is a great chance to see if our approach suits you, but no personalised advice is provided in this session.
Utforska din väg mot bättre hälsa under en 30-minuters konsultation med Julia, en certifierad holistisk hälsocoach. Hon kommer att gå igenom dina hälsomål och livsstil samt förklara de tjänster som joules nutrition erbjuder. Det är ett utmärkt tillfälle att se om vår metod passar dig, men inga personliga råd ges under sessionen.
12 Week Programme
Transform in 12 weeks with this deep-dive program where we meet for a 45 minute long session every other week to create long-term changes in your lifestyle. We work on your habits, mindset, and health from a holistic perspective. The program includes check-ins between our sessions, a personalized action plan that considers your bio-individual needs, additional resources, and a follow-up session one month after completion to ensure continued progress.
Upplev transformation på 12 veckor med detta djupgående 12-veckors program där vi träffas för en 45 minuter session varannan vecka för att skapa långsiktiga förändringar i din livsstil. Vi arbetar med dina vanor, ditt mindset och din hälsa utifrån ett holistiskt perspektiv. Programmet inkluderar återkoppling mellan sessionerna, en personlig action plan som tar hänsyn till dina bio-individuella behov, samt en uppföljning en månad efter sista sessionen för att säkerställa att du fortsätter på rätt spår.
£315 / 4299 SEK
Monthly Coaching Sessions
För kontinuerligt stöd under din hälsoresa
For those who want regular but flexible coaching. We meet once a month, for a 6 minute session, and together we navigate your challenges and create action steps so that you can live your happiest and healthiest life. Available as a 3- or 6-month package. The package includes regular check-ins between our sessions, and additional resources tailored to your bio-individual needs and your multidimensional health.
För dig som vill ha regelbunden, men flexibel coaching. Vi träffas för en 60 minuters session en gång i månaden, där vi tillsammans navigerar dina utmaningar och skapar tydliga steg på din resa mot ett hälsosamt och lyckligt liv. Finns som 3- eller 6-månaders paket. Paketet inkluderar check-ins mellan våra sessioner, och ytterligare resurser som är anpassade till dina bio-individuella behov och din helhetshälsa.
3 Months £180 / 3 Månader 820 SEK
6 Months £330 / 6 Månader 4500 SEK
4 Week Jumpstart
Snabbstarta din förändring
An intensive 4-week program for those who want a fast and effective start on their health journey. We meet for a 45 minute session each week to build a strong foundation of healthy habits, with a follow-up session one month after the program ends. Perfect if you need focus and concrete tools to implement right away. The programme also includes continues support via email or chat, additional resources, and an action plan tailored to your bio-individual needs and current circumstances.
Ett intensivt 4-veckors program för dig som vill ha en snabb och effektiv start på din hälsoresa. Vi träffas för en 45 minuters session varje vecka och bygger upp en stark grund av hälsosamma vanor, med en uppföljning en månad efter programmets slut. Perfekt för dig som behöver ett fokusområde och konkreta verktyg att arbeta med. Paketet inkluderar även stöd via mail eller chat, ytterligare resurser och en action plan som baseras på dina unika behov samt dina nuvarande omständigheter.
£235 / 3200 SEK
Group Coaching Programmes
Group Coaching Programmes
Creating change is easier when you do it with others! My group coaching programs are designed to provide support, knowledge, and motivation through a structured process. We combine live sessions with self-led exercises and resources to help you integrate new habits into your daily life. AND, you get to be part of a community with likeminded folks who are on a similar journey to you!
All group coaching programmes take place online and include a private community chat, continuous support from me throughout the programme, additional resources and self-led tasks to complete between our live calls, and 1:1 coaching add ons at a discounted price.
Send me an email if you want to know more about each programme, or would like to register your interest!
Att skapa förändring blir lättare när du gör det tillsammans med andra! Mina gruppcoachingsprogram är utformade för att ge dig stöd, kunskap och motivation genom en strukturerad process. Vi kombinerar live-sessioner med uppgifter du gör hemma själv, och resurser för att hjälpa dig att integrera nya vanor i din vardag. OCH, du får vara en del av en community med likasinnade människor som är på en hälsoresa precis som du!
Alla gruppcoachningsprogram sker online och inkluderar en privat community chat, kontinuerligt stöd från mig under hela programmet, ytterligare resurser och hemuppgifter du gör själv mellan våra live samtal, och 1:1 coaching tillägg för rabatterat pris.
Maila mig om du vill veta mer om något av programmen, eller vill anmäla intresse!
The Four Pillars of Holistic Health
8 weeks
Dates to be confirmed
Learn how to create balance within the four pillars of health: physical, mental, emotional, and spiritual well-being. Over 8 weeks, you’ll take part in live group discussions, and receive guidance alongside practical tools to build sustainable change and create new habits in each area.
£275
(payment plan £140/month over 2 months)
Lär dig hur du skapar balans inom de fyra pelarna av hälsa: fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt välmående. Under 8 veckor deltar du i live gruppsamtal och du får vägledning samt praktiska verktyg för att skapa förändring och bygga hållbara vanor inom varje område.
3700 SEK
(betalningsplan 1900 SEK/månad
över 2 månader)
The Circle of Life
12 weeks
Dates to be confirmed
A comprehensive program where we explore the 12 key areas of life (spirituality, creativity, finances, career, education, health, physical activity, home-cooking, home environment, relationships, social life, joy) and how they impact your well-being. Through workshops, self-reflection, and group support, we build a holistic picture of your health and the changes that can elevate your life.
£375
(payment plan £125/month over 3 months)
Ett omfattande program där vi utforskar livets 12 viktiga områden (spiritualitet, kreativitet, ekonomi, karriär, utbildning, hälsa, fysisk aktivitet, hemlagad mat, hemmiljö, relationer, socialt live, glädje) och hur de påverkar ditt välmående. Genom workshops, självreflektion och gruppstöd skapar vi en helhetsbild av din hälsa och de förändringar som kan lyfta ditt liv.
5100 SEK
(betalningsplan 1735 SEK/månad över 3 månader)
The Habit Reset Lab
8 weeks
Dates to be confirmed
This program is based on proven strategies from behavioral science and habit research. Over 8 weeks, we work on breaking old patterns, building sustainable habits, and understanding the psychological mechanisms behind change. Perfect for those who know what they want to change in their life, but need support to create sustainable change!
£325
(payment plan £110/month over 3 months)
Detta program bygger på beprövade strategier från beteendevetenskap och vaneforskning. Under 8 veckor arbetar vi med att bryta gamla mönster, bygga hållbara vanor och förstå de psykologiska mekanismerna bakom förändring. Perfekt för dig som vet vad du behöver förändra men behöver stöd för att skapa förändringar som faktiskt håller i längden!
4450 SEK
(betalningsplan 1500 SEK/månad över 3 månader)