livets cirkel ° circle of life
Scroll down for an english version of the text
Hur vi tar hand om vår fysiska, mentala, emotionella och spirituella hälsa handlar om så mycket mer än vad vi äter, vad vi finner på tallriken vår. På joules ser vi till hela dig, både dina behov för att må fysiskt bra, men även vad din kropp, själ och ditt sinne behöver för att du ska leva ett så hälsosamt och lyckligt liv som möjligt. Vi kan ge vår kropp näring genom maten vi äter såklart, men även genom våra relationer, vår spiritualitet, kreativitet, och så mycket mer.
Ett verktyg jag använder tillsammans med mina klienter för att förstå och utvärdera var och ett av dessa områden i livet är livets cirkel. Cirkeln har tolv tårtbitar av gottiga grejer vi kan ge oss själva och jobba på för att förbättra vår mentala, spirituella, och fysiska hälsa.
Ibland kan dessa tolv tårtbitar komma att kallas den primära maten, och maten vi faktiskt äter är den sekundära maten - just för att den är sekundär till allt det andra vi behöver för att må bra. Jag skulle nog ändå säga att vi behöver alla delar, men i olika mängd vid olika säsonger på året eller i livet.
Under vekorna framöver kommer jag då och då introducera var och en av dessa områden, vad de innefattar, hur man kan utvärdera detta området i sitt liv, och kanske till och med förbättra där man känner att det behövs.
Små steg till ett lyckligare och hälsosammare liv börjar med en medvetenhet kring vad som behöver bli bättre, och livets cirkel kan hjälpa dig med det! Behöver du ytterligare hjälp eller stöd för att förändra och förbättra? Boka in en gratis konsultation så tar vi det därifrån!
The way we care for our physical, mental, emotional and spiritual health goes beyond the food we eat, what we can find on our plates. At joules we see all of you, both your needs to feel good physically but also what your body, mind, and soul needs for you to live your happiest and healthiest life. We can nurture our bodies through the food we eat, but also through our relationships, spirituality, creativity, and so much more.
A tool I use together with my clients in order to understand and evaluate each of these areas in life in the circle of life. The circle has twelve slices of delicious things we can give ourselves and work on in order to improve our mental, spiritual, emotional, and physical health.
Sometimes these twelve slices are called primary foods, and the food we actually eat is referred to as secondary foods - simply because it is secondary to all the other things we need to feel good, happy and healthy. Although I would say that we need all the pieces, to varying degrees throughout the seasons of life and throughout the year.
During the weeks to come I will introduce each one of these areas of the circle of life, what they entail, how you can evaluate where you stand in relation to each, and maybe even how to improve the areas where you feel that’s needed.
Small steps to a happier and healthier life starts with awareness, an awareness of what needs improvement, and the circle of life can be a tool for you to use! Do you need further help or support to implement change? Book in for a free consultation and we can take it from there!