10 full moon journal prompts

Skrolla ner för svensk version av texten.

In astrology, the Sun reflects our outward expression, while the Moon represents our inner world—our emotions, sensitivities, and private thoughts. The Moon feels no fear in showing up fully, embracing both her vulnerability and visibility. Her natural flow reminds us that she is exactly where she needs to be in each phase.

When the Moon is full, she meets all of herself.

The full Moon extends an invitation to you as well: to meet all parts of yourself. The bright and the shadowed, the aspects you openly celebrate and those you are still learning to embrace. The full Moon shines a light on your path, encouraging you to dive deep within and explore who you truly are.

Trust your intuition as you reflect, knowing that journaling is a personal journey. There are no right or wrong answers—simply let your thoughts flow and allow the full Moon's energy to guide you.

Below are ten prompts to help you get you started with your journalling. These prompts are designed to help you release what no longer serves you and embrace more of who you truly are, making the most of the full moon’s reflective energy. They will encourage self-reflection, help you explore hidden emotions, and guide you toward greater acceptance and alignment with your values.

• What aspects of myself do I tend to keep hidden from the world, and why?
  Explore why certain parts of yourself remain in the shadows and how it impacts your life.

• What are the fears that linger in the background of my mind?
  Reflect on the fears you try to ignore or suppress and consider how they affect your actions and thoughts.

• If I could sit with my fears and hidden traits as if they were old friends, what would I say to them? How would I treat them with compassion?
  Imagine befriending your fears—what would the conversation look like?

• What would happen if I fully accepted and embraced the parts of myself I’ve been afraid to show?
  Visualize a version of yourself where nothing is hidden. How does it feel?

• What is the one recurring emotion that I can’t seem to shake, and what is the deeper reason behind it?
  Identify an emotion that frequently surfaces and dig into its root cause.

• What do I feel ready to let go of in my life that no longer serves me?
  Reflect on patterns, habits, or relationships that are no longer aligned with who you are becoming.

• What core values guide me, and how do I want to live more in alignment with them?
  Explore what values are most important to you and how you can live them more authentically.

• What would true self-acceptance look and feel like?
  Imagine fully accepting yourself, flaws and all—how would your life change?

• What is one thing I struggle with the most right now, and how can I begin to heal or move forward?
  Acknowledge a current challenge and consider small steps toward resolving or healing from it.

• What does happiness mean to me, and how can I cultivate more of it in my daily life?
  Define happiness on your terms and brainstorm ways to bring more of it into your routine.

---

Inom astrologin reflekterar solen vårt yttre uttryck, medan månen representerar vår inre värld—våra känslor, vår känslighet och våra privata tankar. Månen känner ingen rädsla för att visa sig fullt ut och omfamnar både sin sårbarhet och synlighet. Hennes naturliga flöde påminner oss om att hon är exakt där hon ska vara i varje fas.

När månen är full möter hon hela sig själv.

I detta ögonblick bjuder den fulla månen in dig att också möta alla delar av dig själv. De som finns i ljuset och de som existerar i skuggorna, de aspekter du stolt visar upp och de som du fortfarande lär dig att omfamna. Den fulla månen lyser upp din väg och uppmuntrar dig att dyka djupt in i dig själv och utforska vem du verkligen är.

Lita på din intuition när du reflekterar, och kom ihåg att journaling är en personlig resa. Det finns inga rätt eller fel svar—låt bara dina tankar flöda och låt den fulla månens energi vägleda dig.

Nedan finns tio frågor för att hjälpa dig komma igång med din journaling. Dessa frågor är utformade för att hjälpa dig att släppa det som inte längre tjänar dig och omfamna mer av den du verkligen är, samtidigt som du gör det mesta av den reflekterande energin från den fulla månen. De kommer att uppmuntra till reflektion, hjälpa dig att utforska känslor som du kanske undvikit och leda dig mot större acceptans och ett liv i linje med dina värderingar.

• Vilka aspekter av mig själv tenderar jag att dölja för världen, och varför?
  Utforska varför vissa delar av dig själv förblir i skuggorna och hur det påverkar ditt liv.

• Vilka rädslor dröjer sig kvar i bakgrunden av mitt sinne?
  Reflektera över de rädslor du försöker ignorera eller undertrycka och fundera på hur de påverkar dina handlingar och tankar.

• Om jag kunde sitta med mina rädslor och dolda egenskaper som om de vore gamla vänner, vad skulle jag säga till dem? Hur skulle jag behandla dem med medkänsla?
  Föreställ dig att bli vän med dina rädslor—hur skulle den konversationen se ut?

• Vad skulle hända om jag helt accepterade och omfamnade de delar av mig själv som jag varit rädd att visa?
  Visualisera en version av dig själv där inget är dolt. Hur känns det?

• Vilken är den känsla som återkommer mest hos mig, och vad är den djupare orsaken till den?
  Identifiera en känsla som ofta dyker upp och undersök dess rotorsak.

• Vad känner jag mig redo att släppa taget om i mitt liv som inte längre tjänar mig?
  Reflektera över mönster, vanor eller relationer som inte längre är i linje med vem du håller på att bli.

• Vilka grundvärderingar styr mig, och hur kan jag leva mer i linje med dem?
  Utforska vilka värderingar som är viktigast för dig och hur du kan leva mer autentiskt enligt dem.

• Hur skulle sann självacceptans se ut och kännas?
  Föreställ dig att du fullt ut accepterar dig själv, med alla dina brister—hur skulle ditt liv förändras?

• Vad är det jag kämpar mest med just nu, och hur kan jag börja läka eller gå framåt?
  Ägna tankarna åt en aktuell utmaning och överväg små steg mot att lösa eller läka från den.

• Vad betyder lycka för mig, och hur kan jag kultivera mer av den i mitt dagliga liv?
  Definiera lycka på dina egna villkor och utforska sätt att få in mer av den i din rutin.